De va ju ny release av passen på medley förra helgen! Tänkte skriva om den nya bodypumpen. Som vanligt en uppvärmning. Första benlåten är grym men de är en låt man kan lägga på lite extra vikt på körde med 20kg istället för 18kg ooh de darrade i benen. Bröstlåten med extremt långsamt tempo i många långa bromsningar och lite singlar i botten på denna låten får man plocka av vikter haha har kommit halvvägs med min 7kg men fått plocka av till 5kg på slutet för den är riktigt grym i och med att den går så långsamt. Rygglåten påminner om den förra vi har kört men saknar den där pepplåten och det där tempot. Denna är lite lugnare men ungeför samma upplägg som i den förra. Tror faktiskt att jag skulle kunna ta mig igenom den med 15kg ska prova när de sista av min förkylning är borta :) Sen kommer vi triceps som är sjuk haha de gör så ont vi tar plattan bakom huvudet och pulsar ii botten och sen långsamt upp och där efter shiftar vi till tricepsarmhävningar och kickbacks grym är den. Sen kommer vi till biceps och det blir inte bättre där nej de är den värsta utav dem alla börjar med att pulsar 8 st på raken halvvägs upp och sen ser kombinationen ut på följande två pulsar och en hela vägen upp ah ni hör grym är den haha. Därefter kommer utfall som också är hemska de är i princip bara utfall fyra hela och fya pulsar i botten även här ajaj har träningsvärk i röven efter denna haha. De är inte slut där för sen kommer axlar som också är sjuk den är grit inspirerad. börjar med antal armhävningar sen dags för stången där vi pumpar fyra och sen pressar stången långsamt upp och vänder och gör detta igen sen börjar de om och håller på i tre set aj alltså därefter kommer två tuffa set med viktplattor och det bränner nått otroligt och sen avslutas med armhävningar. Maglåten är det höftlyft crunches och lite annat smått och gott i men den tar den med. Ska jag vara helt ärlig så tycker jag att det har lyckats bra med denna releasen faktiskt jag gillade den starkt. Hade träningsvärk i hela kroppen efter första passet haha :)

jag är så sjukt glad slog nytt rekord på denna distansen :):):)

någon som kan komma med lite filmtips? Har ingen aning vad man ska se för film ikväll total idétorka så kommentera gärna om ni vet nog bra :)

avslutade på jobbet igår! Kändes ok dock så sa jag aldrig riktigt hejdå till några av barnen de hade blivit lite jobbigt för dem! De har kommit mig väldigt nära några av dem. Men nu vänder jag nytt blad och kommer satsa på utbildning om jag inte får
Nytt jobb. Förresten fick en fet lön idag de känns fruktansvärt bra :) nu måste jag kliva ur sängen för kurrar i magen :) hörs senare

förlåt för jättedålig uppdatering men har varit förkyld och jobbat så har inte hunnit fullt upp hel tiden men lovar att uppdateringen kommer bli bättre från och med helgen då detta är min näst sista dag här på jobbet!

Den sista bilden är på en sjukt irriterande bild på tåget hem!! Orkade inte med hans flin så hängde över ett papper haha

gick en långrunda med Zorro innan idag musik i öronen hela vägen och de va så härligt! :)

Imorgon är det bodypump release och jag är så grymt taggad hoppas att den är bra!!! :D

Hej på er alla igår va det en tuff dag för mig. Vaknade upp med knappt någon röst!! Efter en konsert och en hockeymatch så satte de sina spår i rösten haha. Konserten va helt jävla otrolig kommer blogga om det i ett inlägg snart :) och hockeyn va välidgt bra match så ja jag förstår varför jag knappt har någon röst. Men inte nog med att jag slet med rösten hela dagen igår på jobbet så blev det ett möte hos chefen som han hade kallat mig på och det satte griller i huvudet också. Kommer till mötet och han berättar att de har valt att anställa mer folk på förskolan en på lilla avdelningen och en på stora avdelningen (hoppades på att jag kunde fått någon av de tjänsterna) Men han sa som sagt att nu behöver vi inte dig längre och du jobbar nästa vecka ut sen sätter vi punkt på det här. Kändes skit hade hoppats på att få vara där fram till sommaren men så blir det inte nu. Det kändes jobbigt. Men jag samtidigt också att det inte är det här jag vill jobba med i framtiden jag vill jobba med träning och hälsa de är min dröm att få arbeta med. Jag har gjort allt jag har kunnat på detta jobbet och jag är jättenöjd med det jag har åstadkommit med (stav) sund bara att det inte fick vara längre. Så jobbar hela nästa vecka också sen blickar jag framåt mot nya äventyr. Kommer att söka en utbildning i Grimslöv som är praktiskt och rolig då min granne berättat om den. Så på fredag lägger vi det gamla bakom oss och blickar bara framåt. Kommer så klart att säga till Kongas förskola att dem är välkommna och ringa mig om de skulle behöva mig. Men nu kommer jag att satsa ¨på den utbildningen i Grimslöv. Nu ska jag slänga på mig hörlurarna och gå en långprommenad med Zorro och sen kommer jag blogga om Stockholm :D