Hej alla va på den nya body pump releasen imorse! Grymt kul gillade den starkt! Båda benlåtarna va grymma och roliga! Den första med bara knäböj supertuff ingen pause bara att köra rätt in i kaklet! Andra benlåten va det utfall med viktplatta och knäböj med press upp i taket! Bröst va fria vikter och armhävningar på låda! Ingen stång men grymt tuff! Ryggen va det marklyft, roddar och frivändningar jättekul låt! Gillade den starkt. Triceps med dips, kickbacks och armhävningar vi hade även viktplatta att jobba med ovanför huvudet tuff låt. Biceps endast stång vanliga biceps övningen va med och samt biceps roddar! Öh den va jobbig :p haha. Axlar hemskt jobbig med upprätt rodd, axelpress, och fria vikter sved bra i axlarna mot slutet. Mage mycket planka, höftlyft och ett kort sett med crunches! Gillade som sagt denna releasen jättemycket så ah taggad inför det! Hade jag varit i form Idag hade jag kört plyon idag men känner mig för mör i kroppen så väljer att köra plyon då istället :) puss på er

 

Camilla

27 september 2014 14:21

Vi körde nya CX idag och den var skitbra. Det var mest fokus på rumpa så vi hoppas på träningsvärk imorn 😜👍

Sandra Andersson

27 september 2014 15:45

Åh vad kul! Ska testa den under veckan som kommer :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är det bara två veckor kvar tills jag får hämta nycklarna till min lägenhet! Va på Ikea igår och tittat ut möbler jag ska ha så de ska jag beställa imorgon tänkte jag sen har jag en bild i huvudet hur jag ska möblera den! Allt är färdigt bara hämt...

denna Torsdagen börja med toppen nyheter har för andra gången blivit moster även denna gången till en pojk :) syrran har verkligen fått världens finaste söner! Förutom de va jag med mamma när hon skulle titta på lägenhet annars har de mest varit sort...

Fulle rulle hela dagen! Tvättade bilen på förmiddagen! Så nu är den fin igen! Nu på eftermiddagen har jag smugit igång och börjat packa inför flytten! Men gosh vad mycket skräp man har liggandes hemma och som ska packas ner! Nu blir det Soffhäng rest...

    Premiär doppet blev idag 16 grader va temperaturen i havet! Betydligt varmare i luften med 23 grader  ...