Körde detta passet i Fredags grymt! Kände inget i magen men har fortfarande träningsvärk kvar. Passet fokuserar på både raka och sneda magmuskler :) Man kör första blocket under 5minuter så många gånger man hinner sen vilar man 30 sekunder och börjar med de andra blocket och kör de under 5min så många gånger man hinner sen vilar man 30 sekunder och börjar om på första blocket och kör de så många gånger man hinner under 5min och sen vilar 30 sekunder och sedan kör de andra blocket igen under 5min så många gånger man hinner sen är det klart! Sammanlagt 20min träning :) Grymt bra pass som gav grym träningsvärk så prova. Blocken med alla övningar hittar ni nedan 

Vill ni veta mer om Kayla Itsines så sök på henne på instagram och facebook osv... Hon är en av mina största inspirationer just nu! Körde hela hennes 12 veckors program och är så nöjd. Så kolla in henne :) xx.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är det bara två veckor kvar tills jag får hämta nycklarna till min lägenhet! Va på Ikea igår och tittat ut möbler jag ska ha så de ska jag beställa imorgon tänkte jag sen har jag en bild i huvudet hur jag ska möblera den! Allt är färdigt bara hämt...

denna Torsdagen börja med toppen nyheter har för andra gången blivit moster även denna gången till en pojk :) syrran har verkligen fått världens finaste söner! Förutom de va jag med mamma när hon skulle titta på lägenhet annars har de mest varit sort...

Fulle rulle hela dagen! Tvättade bilen på förmiddagen! Så nu är den fin igen! Nu på eftermiddagen har jag smugit igång och börjat packa inför flytten! Men gosh vad mycket skräp man har liggandes hemma och som ska packas ner! Nu blir det Soffhäng rest...

    Premiär doppet blev idag 16 grader va temperaturen i havet! Betydligt varmare i luften med 23 grader  ...